雞肝的營養(yǎng)價值有哪些呢?王記燒雞都知道
雞肝是一種營養(yǎng)豐富的食品,具有多種營養(yǎng)價值和健康功效。下面是王記燒雞為大家介紹雞肝的營養(yǎng)價值介紹:
1. 豐富的蛋白質(zhì):雞肝中含有較高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),易被人體吸收利用,對于增強(qiáng)人體的抵抗力和生命活動至關(guān)重要。
2. 多種維生素:雞肝富含多種維生素,如維生素A,B1,B2,B6,B12,C,E等,這些維生素能夠促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、防止缺乏病的產(chǎn)生。
3. 豐富的微量元素:雞肝富含鐵、鋅、銅、硒等微量元素,其中鐵的含量尤為豐富,能夠防治缺鐵性貧血,提高免疫能力。
4. 低脂肪低膽固醇:王記燒雞雞肝的脂肪含量極低,不易導(dǎo)致肥胖;膽固醇含量也低,適宜高血壓、高血脂等患者食用。
5. 具有滋陰降火作用:雞肝味甘微苦,性微寒,具有清熱解毒、滋陰降火的作用,適宜體質(zhì)虛弱、口渴咽干、消化不良等人群食用。
總之,適量食用雞肝有益健康,可以提高機(jī)體免疫力,改善營養(yǎng)不良、貧血等癥狀,并對治療一些慢性疾病有一定的輔助作用。但是,在食用雞肝時也要注意控制食用量和頻率,以免過度攝入營養(yǎng)素導(dǎo)致身體不適。
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