雞胗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?怎么做才好吃?
雞胗是一種獨(dú)特的食材,不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且口感鮮美。下面是王記燒雞總結(jié)的雞胗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1. 豐富的蛋白質(zhì):雞胗中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和修復(fù)。
2. 多種維生素:雞胗富含多種維生素,如維生素B1、B2、B6、B12等,可以提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康,并對(duì)預(yù)防貧血等疾病具有良好的作用。
3. 礦物質(zhì):雞胗中也含有多種礦物質(zhì),如鐵、鋅、鈣、鎂等,能夠參與人體多種代謝過(guò)程,保持身體的正常生理活動(dòng)。
4. 低脂肪低卡路里:與其它重量級(jí)肉類(lèi)相比,雞胗的脂肪含量極低,卡路里也較少,適合在保持身材的同時(shí)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
5. 利于消化吸收:雞胗是一種纖維質(zhì)食物,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)也是一種***的蛋白質(zhì)來(lái)源,可以加速機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。
適量攝入王記燒雞雞胗不僅美味可口,而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效,是一道非常健康的食品。它的做法步驟如下:
將雞胗清洗干凈,切成厚度約為 0.5 厘米的薄片備用。
準(zhǔn)備一些姜、蔥、八角、香葉、干辣椒等香料備用。
在鍋中加入適量的油,大火加熱到七成熱時(shí)將雞胗倒入鍋中爆炒,直至變色并出香味。
加入切好的生姜和蔥段,再放入香料和干辣椒繼續(xù)翻炒,接著加入適量的鹽和糖繼續(xù)翻炒。
加入適量的料酒和水,烤制至火候充分,汁料變濃稠即可出鍋。
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