減肥期間吃燒雞會(huì)胖嗎

　　燒雞是很多人都特別喜歡的一種食物，雞肉中富含了很多的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些雞肉可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人類生命活動(dòng)的微量基礎(chǔ)，可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，但也有一些愛美的朋友會(huì)有疑問，吃雞會(huì)胖嗎？下面王老三燒雞就來跟大家探討下這個(gè)問題。

　　經(jīng)常吃雞肉，只要適量就不會(huì)發(fā)胖，而且還可以減肥。減肥者在減肥期間需要合理節(jié)制飲食，不過節(jié)制飲食并不等于不可吃肉食。一些肉食并不像人們印象中含有大量的脂肪，合適部位的雞肉也是如此。吃合適部位的雞肉不僅不會(huì)長胖，還能收到減肥的效果。注意以下幾點(diǎn)就好了：

　　1、熱量含量低：100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡?？梢姡u肉十分適合愛美的瘦身者食用。

　　2、多吃雞胸肉：雞胸肉當(dāng)中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會(huì)比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。

　　3、不吃雞皮：雞皮非常油膩，含脂肪也較多。

　　4、適量吃雞腿肉：雞腿肉當(dāng)中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于雞胸肉，味道也更佳的可口。

　　雞肉吃了會(huì)長胖嗎？這個(gè)回答是肯定的，只要你不是無節(jié)制，適量吃一些雞肉對(duì)我們自身來說是有百利而無一害的，可以有效的幫助我們改善因?yàn)闋I養(yǎng)不良的情況給我們自身帶來消瘦的問題，同時(shí)多吃一些雞肉還可以有效地幫助我們促進(jìn)骨骼的生長與發(fā)育。