吃小龍蝦到底胖不胖？得知真相后的你...

　　又到了吃小龍蝦的季節(jié)，朋友圈已經(jīng)淪陷在小龍蝦里！高居夜宵C位的小龍蝦，無(wú)疑成為了很多朋友減肥路上的“絆腳石”。

　　但吃小龍蝦真的會(huì)胖嗎？得知真相的你，即將樂(lè)開花！

　　一只小龍蝦可以吃的部分占28%，即，蝦腳肉、黃、蝦尾。蝦腳里的肉重量大約是蝦尾肉的45%，如果沒有吃腳，蝦尾只占總重量的16%。

　　也就是說(shuō)，你覺得自己吃了1斤小龍蝦，然鵝，實(shí)際上去掉蝦腦袋和蝦殼，就只有140克可以吃的部分了呢！如果挑剔的你只吃蝦尾肉，那就只剩80克可以吃！

　　你以為吃了會(huì)胖的小龍蝦，其實(shí)……

　　按1斤小龍蝦100克蝦肉計(jì)算，吃到肚子里的熱量只有81千卡，相當(dāng)于吃了1個(gè)中等蘋果，或者相當(dāng)于喝了半杯牛奶，也或者相當(dāng)于啃了1根稍大的雞爪！

　　沒錯(cuò)，1斤小龍蝦，蝦肉的熱量相當(dāng)于1根大雞爪，是不是瞬間就沒壓力了？

　　不僅如此，小龍蝦除了熱量低，營(yíng)養(yǎng)還相當(dāng)不錯(cuò)呢！

　　100克蝦肉含有14.8克蛋白質(zhì)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，差不多能滿足一天蛋白質(zhì)需求的1/4，相當(dāng)于2杯牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白。100克蝦肉里，還有60毫克鈣，約等于半杯（50克）酸奶的鈣含量，低熱量、低脂肪、高蛋白、還有鈣，可以說(shuō)是集眾多優(yōu)點(diǎn)于一身！

　　那，問(wèn)題來(lái)了：麻辣小龍蝦的熱量也一樣低么？

　　有報(bào)道稱：兩斤麻辣小龍蝦的熱量有1200千卡，需要半個(gè)馬拉松的運(yùn)動(dòng)才能消耗掉。那么，麻辣小龍蝦還能吃嗎？

　　當(dāng)然要吃了！

　　其實(shí)，麻辣、十三香的主要制作過(guò)程，增加熱量的環(huán)節(jié)就是：油炸！

　　不過(guò)別慌，小龍蝦并不像茄子土豆那么吸油！

　　1斤炸小龍蝦，蝦肉多增加了1.4克油，相當(dāng)于81千卡加上13千卡的熱量，也就是油炸后的蝦肉在94千卡左右，增加的熱量算是相當(dāng)少了！

　　還等什么，夜宵就選擇嵩縣王老三龍蝦尾吧！好吃還不胖哦！